搜尋
::: 現在位置:諮商暨健康中心箭頭健康促進計畫箭頭健康促進活動
標題

【防空污危害-健康有撇步】


6_口罩正確戴配戴步驟
如何自我防護減少PM2
如何自我保護減少細懸浮微粒暴露
空污自我防護3招6式
空污防護 報你知
校園空氣品質警示及防護計畫
淨化室內空氣之植物-居家生活版-1

108年度【學生健康體位控制班】邀請您來參加


學生體控海報

107年度「健康博覽會」實施計畫與成果


靜宜大學107學年度健康博覽會系列活動成果報告

107年「教職員工保健講座」實施計劃與成果


由於科技進步,人們生活緊張壓力增大,產生文明病而不自知為使教職員工擁有輕鬆愉快的身體應附繁忙工作壓力,特邀請太極專家陳建安老師前來教導一套讓同仁學得到、做得到,可持續的養生方法,並將生活中的動作變成養生運動。

教職員工保健講座計畫與成果

賀!本校榮獲「106年度教育部大專校院健康促進學校計畫」特優學校

誠摯的邀請您來參加【教職員工健身運動班】


教職員運動班招生(更新版3)

誠摯的邀請您來參加【學生健康體位控制班】


郵寄版-學生體控海報1070207

敬邀4/26來參加健走活動


健走海報

106學年度學校衛生工作計畫


靜宜大學106衛生工作計畫-106

賀!!本校105年度健康促進計畫成果報告,榮獲教育部審查評列為「整體績優」。

賀!!本校執行「105學年度校園食材登錄平臺登錄實施計畫」之成果,榮獲教育部評列為美食街督導類【楷模獎】

賀!本校104年榮獲教育部「衛生實地輔導」及「健康促進學校計畫」雙料特優學校【全國唯一】

敬邀4/27來參加健走活動


106

105學年度健康促進計畫工作預定表


健康促進海報

108年度天天吃蔬果集券換券活動


長期缺乏膳食纖維攝取不足時,不只腸胃道,連基礎的健康狀態都有可能亮起紅燈喔!

快來加入吃蔬果的行列吧!現在多吃蔬果還能參加活動換餐券喔!
藉由消費集券兌換餐券之獎勵方式,鼓勵師生增加攝取蔬果之頻率。
*活動時間:108/3/6-108/05/31,共計3個月。
*活動辦法:凡在活動時間內於配合店家消費之當次餐點或水果,符合以下條件:
  1.無肉品(可選擇雞蛋或豆製品)
  2.有3種蔬菜以上(有飯)
即可於結帳時領取收集券乙張,集滿10張收集券可至諮康中心(至善樓B1)兌換50元抵用餐券乙張。
每月限量100張,發完為止。


107-2天天吃蔬果-活動海報

誠摯的邀請您來參加【學生健康體位控制班】


招生海報

誠摯的邀請您來參加【教職員工健身運動班】


教職員運動班招生

105學年度學校衛生工作計畫


靜宜大學105衛生工作計畫-105

健康飲食講座(四)


營養4

健康飲食講座(三)


營養3

健康飲食講座(二)


營養2

規律運動健康大進擊


規律運動認證獎勵活動:105/04/12-06/02

4/12,4/19,4/26;5/03,5/10,5/17,5/24,5/31 (週二)下午5:00-7:00 室外田徑場

4/14,4/21,4/28;5/05,5/12,5/19,5/26;6/02(週四)下午4:00-6:00 體育館室內跑道

參加方法:
1.會議活動報名系統報名登錄資料或現場填寫資料後補登錄
  (參加活動後填寫身高、體重、測量體脂肪等個人數據)
2.於活動時間到場報到後開始進行健走
3.登錄健走圈數及認證點數 
4.逐次累積積點
5.達成50點以上認證可兌換活動紀念品
       
 室外田徑場(400M)、體育館室內跑道(2圈)認證1點
 完成「愛健康來運動、反毒、反菸害來連署簽名」健走活動可登錄點數10點

     活動進行中  歡迎加入健康行列
   體育室、學生事務處諮商暨健康中心 關心您!


規律運動健康大進擊

2016戒菸拿獎金30萬

•聯絡人:董事基金會(傳真(02)2752-7247)
•相關網站:http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=983&ML=3

【活動辦法】吸菸的「參賽者」與不吸菸的「見證人」兩人一組,於4月30日前完成報名「2016戒菸就贏比賽」;比賽期間完全不吸菸,成功戒菸組即可參加抽獎。

【活動期間】2016年5月2日至5月29日,連續四週完全不吸菸。

【活動獎勵】成功戒菸首獎:參賽者與見證人共得新台幣三十萬元整(各得十五萬元)-1組,成功戒菸貳獎:參賽者與見證人共得新台幣六萬元整(各得三萬元)-6組

活動詳細內容見網址:

http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=983&ML=3

104學年度健康促進計畫工作預定表


105健促海報

敬邀4/28來參加健走活動


105

健康飲食講座(一)


營養1

104學年度「珍愛生命、無糖養身茶包」開始申請了


無糖養生茶包宣導

104學年度「教職員工運動指導班」開始報名了


105年度健康促進計畫系列活動

 您知道?活化細胞、返回年輕、回復健康及消耗卡路里並加速新陳代謝,讓您達到燃脂、瘦身,延年益壽等方法嗎?為鼓勵教職員工養成規律運動習慣並強化健康狀況,本中心將開設綜合運動指導課程,每週星期二為氣功養生,星期四為綜合有氧運動,讓你擁有人魚線與馬甲線,更讓您擁有不一樣的精彩生活體驗,歡迎您報名參加。
活動內容:
特邀般若養生氣功金煒傑老師及賴雪真有氧老師熱情指導。
(1)活動期間:105年3/08~5/31共計24次
(2)活動時間:週二、四中午12:00~13:00(可只選擇週二或週四參加)
(3)活動地點:體育館206教室
(4)報名方式:2/18起,請至諮康中心辦公室(至善樓B1)
量測體脂肪並填寫問卷即可(人數每梯50人,額滿為止)
獎勵方式:
參加者完成運動習慣問卷前、後測,並進行體重、體脂肪等之測量,出席次數各達6次以上,即可獲得健促活動精美紀念品乙份。




教職員運動班招生

104學年度「健康體位控制班」活動開始報名了


105年度健康促進計畫系列活動
「健康體位控制班」開始招生了!
挑戰- 健康體位自己來
您的體重正常嗎?您知道該如何健康減重嗎?
學務處諮商暨健康中心即將於3/10開始舉辦「健康體位控制班」,提供您正確又有效的減重知識及方法,邀您一起健康來享瘦。
        歡迎全校學生踴躍參加!
一、活動內容:
透過營養師之專業指導及健康飲食講座和有氧運動課程之介入,每週測量體重及體脂肪,進行體重控制活動。
二、參加對象:身體質量指數(BMI)【體重(公斤)/身高(公尺²)】大於 24或體脂肪超 過 30% 之學生50名參與本活動。
三、上課時間:105年3月10日- 5月19日每週四下午15:10-17:00。
四、上課地點 : 運動課程(體育館206教室)、營養課程(任垣樓204教室)
五、報名日期:105年2/22至3/04或額滿截止
六、報名地點:至善樓B1諮商健康中心辦公室
七、報名電話:04-26328001分機:11234或11230

獎勵方式:
A.為鼓勵參加者規律上傳飲食日誌,若其達成上傳標準(40天以上)
 每人給予獎勵100元。
B.活動結束後給予個人前五名1000、800、500、300及200元不等之獎勵金(禮品),並給予 其他參與者相關活動文宣品。

   
學務處諮商暨健康中心關心您的健康與生活


體控班招生海報

104學年度學校衛生工作計畫


靜宜大學104衛生工作計畫-104

4/15誠摯的邀請您來參加保健講座


上班族因久坐、長時間緊盯電腦螢幕工作,往往造成肩頸手痠痛等問題,從現在起,多愛惜自己一點,利用每天上、下午各5-10分鐘空檔時間,活動一下筋骨,運用簡易的健身伸展操,儲備你的健康元氣,改善你的姿勢及柔軟度、提升肌肉質量、促進新陳代謝、消除疼痛,讓你達到身體平衡、放鬆身心、元氣滿滿,提高工作效率。

保健講座講題: 【聳聳肩 甩甩手 拉拉腳 動出好心情】

時間:104年4月15日(三)15:00-17:00
地點:體育館1F運動資訊中心
講者:體育室張維嶽老師
備註:1.請各位同仁進入校園e服務網報名。
(網址:http://activity.pu.edu.tw)
   2.此次研習列入教育訓練紀錄,本中心會統一彙整同仁名單向人事室請公假。
   3.報名截止日期104年4月14日(星期二)。  
   4.活動當天請記得攜帶教職員證,以便辦理報到手續。

          ??誠摯邀請您的參與??



103教職員保健講座

103學年度健康促進計畫工作預定表


健促海報

103學年度健康促進計畫工作預定表明細


103學年健促計畫活動預定表

103學年度「健康體位控制班」活動開始報名了


        104年度健康促進計畫系列活動
「健康體位控制班」開始招生了!
挑戰- 健康體位自己來
您的體重正常嗎?您知道該如何健康減重嗎?
學務處諮商暨健康中心即將於3/12開始舉辦「健康體位控制班」,提供您正確又有效的減重知識及方法,邀您一起健康來享瘦。
        歡迎全校學生踴躍參加!
一、活動內容:
透過營養師之專業指導及健康飲食講座和有氧運動課程之介入,每週測量體重及體脂肪,進行體重控制活動。
二、參加對象:身體質量指數(BMI)【體重(公斤)/身高(公尺²)】大於 24或體脂肪超 過27% 之學生50名參與本活動。
三、上課時間:104年3月12日- 5月07日每週四下午15:10-17:00。
四、上課地點 : 運動課程(體育館206教室)、營養課程(任垣樓204教室)
五、報名日期:104年2/24至3/06或額滿截止
六、報名地點:至善樓B1諮商健康中心辦公室
七、報名電話:04-26328001分機:11234或11230

獎勵方式:
A.為鼓勵參加者規律上傳飲食日誌,若其達成上傳標準(40天以上)
每人給予獎勵100元。
B.活動結束後給予個人前五名1000、800、500、300及200元不等之獎勵金(禮品),並給予其他參與者相關活動文宣品。


體控班招生海報

103學年度「教職員工運動指導班」開始報名了


        104年度健康促進計畫系列活動

「教職員工運動指導班」活動開始報名了!

 提高肌肉的敏捷性、協調性、及消耗卡路里並加速新陳代謝,讓您達到燃脂、瘦身,減輕腰痠背痛等方法嗎?為鼓勵教職員工養成規律運動習慣並強化健康狀況,本中心將開設綜合運動指導課程,讓你擁有迷人的人魚線與馬甲線,更讓您擁有不一樣的瘦身體驗,歡迎您報名參加。
活動內容:
特邀本校體育室老師及校外蔡玉捷有氧老師熱情指導。
(1)活動期間:104年3/09~6/05共計12次
(2)活動時間:週一、五中午12:00~13:00(可只選擇週一或週五參加)
(3)活動地點:體育館206室
(4)報名方式:2/24起,請至諮康中心辦公室(至善樓B1)
量測體脂肪並填寫問卷即可(人數每梯50人,額滿為止)
獎勵方式:
參加者完成運動習慣問卷前、後測,並進行體重、體脂肪等之測量,出席次數達6次以上,即可獲得健促活動精美紀念品乙份。



教職員運動班招生

103學年度「愛健康來運動、反菸害來連署簽名」健走活動開始報名了


健走路線 :學校外圍後山:思高學苑旁第二停車場→學校後山→往都會公園的方向→ 二高下面的步道。

健走時間 :中華民國104年5月7日(星期四)下午15:00(班會時間)。

健走里程 :來回約4公里。

報名方式 :請至e-校園服務網報名: http://alcat.pu.edu.tw/,
      即日起至3月27日(星期五)截止或300名額滿為止。

獎  勵
1.贈送精美排汗衫一件,限定有報名者300名(學生200名、教職員工100名)。
2.5月7日活動當天報到前200名,加贈精美小禮物。
3.礦泉水一瓶。


104

苗栗分局區國稅局「菸冤相抱真不好、健康福氣跑光了」


菸冤相抱真不好、健康福氣跑光了-暨防制菸捐逃漏宣導活動動畫徵選競賽實施要點
一、活動目的:為增進社會大眾健康,辦理本活動徵求具創意、活潑且貼近民意的宣導flash短片,使學生藉由製作電腦動畫技巧及宣導主題研究,進而拒絕非法、未稅菸品,並將評審勝出作品製作宣導光碟,提供醫療院所、機關、社區、社團播放,籲請社會大眾為了健康及建立正確租稅觀念,共同防制菸品稅捐逃漏、打擊非法私劣菸品、攜手拒絕來路不明菸品。
二、辦理單位:
(一)主辦機關:財政部中區國稅局苗栗分局
(二﹞協辦機關:苗栗縣政府稅務局
三、活動主題:防制菸品稅捐逃漏、打擊非法私劣菸品、拒絕來路不明菸品
四、活動時程:
(一)收件日期:103 年9 月1日起至103 年10 月3日止。
(二)公布日期:預計在103 年10月13日以前以公文及電話通知得獎者,並公告於財 政部中區國稅局網站。
五、 參加對象: 臺中市、南投縣、彰化縣、雲林縣、苗栗縣內高中職、大專校院以上學生,作品可以個人或3人以內共同完成,僅以作品內容評比,如多人共作得獎,承辦單位將所有參與創作者(3人以內)之姓名共列1張獎狀,獎金分配則請自行協調。
六、報名方式:
(一)參賽者須進入活動官方網頁(http://www.ntbca.gov.tw)填寫參賽者報名基本資料,並下載報名表及同意書,填寫報名表及同意書(需繳交書面正本,並且親筆簽名蓋章)。
(二)每部動畫作品報名人數:最多以3人為限。
(三)每人可報名作品數量:最多以2件作品為限。
(四)103 年10月3日(星期一)前,將參賽作品光碟(內含電腦動畫flash檔及參賽報名表電子檔,報名資料必須填寫完整)、著作財產權授權使用同意書及報名表,一倂以掛號郵寄(郵戳為憑)或逕送財政部中區國稅局苗栗分局李美英收(地址:36002苗栗縣苗栗市建功里府前路46號2樓;收件時間:週一至週五8:30 至12:00及13:30 至17:00),逾期恕不受理。
七、 作品規格:
(一)作品規格:類型不拘;長度3至6分鐘為原則;含70%以上之動畫內容,運用電腦技術將創意作品予以數位化處理或編製者,或是直接以電腦軟體創作剪輯之作品。
(2)作品數位化檔案規格:
A. 檔案格式:MPEG或MOV格式,或其他可自動播放檔案。時間以3至6分鐘內為宜。
B. 檔案大小:檔案加總以30MB以內為限。動畫作品畫面尺寸最大為720×480 pixels。
C. 檔案名稱:以作品名稱為主檔名,例如檔名名稱為「作品名稱.mp3」。
(3﹞注意事項:本類作品若為編曲作品或使用他人創作之配樂,必須  
             由作者自行取得發表及未來得獎後使用之權利。
(二)動畫字幕:對白或旁白,必須附上中文字幕,動畫字幕,請一律用繁體中文。
八、評選方式:評分標準如下列:
(一)主題切合性占30%。
(二)創意占30%。(三)劇情占20%。(四)技巧占20%。
九、 獎勵方式:
(一) 第1名(1名):獎金新臺幣(下同)10,000元整,獎狀1幀。
(二) 第2名(1名):獎金8,000元整,獎狀1幀。
(三) 第3名(1名):獎金6,000元整,獎狀1幀。
(四) 第4名(1名):獎金3,000元整,獎狀1幀。
(五) 第5名(1名):獎金2,000元整,獎狀1幀。
(六) 佳 作(5名):各得獎金1,000元整,獎狀1幀。
(七)另評選最佳腳本獎2名:
   第1名1名:獎金2,000元整,獎狀1幀。
   第2名1名:獎金1,000元整,獎狀1幀。
十、繳件明細:
(一)參賽作品光碟一式五份。
(二)報名表。
(三)個人及團體著作財產權授權使用同意書。
十一、注意事項:
(一)參賽者(乙方)須自活動官方網頁進行報名,並詳閱相關規
    範,若作品與任一規定不符,則不列入評選。
(二)得獎者須配合主辦單位後續作業。
(三)入選作品著作涉嫌抄襲、侵害他人智慧財產權者或涉及暴力、
    色情、毀謗等違反善良風俗者,一經查覺,立即取消得奬資
    格,並追回奬項、奬金,其衍生之民、刑事責任由乙方自行
    負責。
(四)參賽之作品須未經公開發表(含作者本身相雷同作品及網路上
    發表之作品),違者主辦單位(甲方)得取消其得奬資格,並
    追回所有奬項、奬金。
(五)全部參賽作品均不予退件,並同意將作品著作權轉交甲方使
    用於媒宣素材、宣導品、公開播放或其他用途權利。
(六)參賽作品若有使用他人之圖案、文稿、肖像或音樂,並涉及
    相關著作財產權時,需自行取得著作財產權授權同意等證明
    文件。若有牴觸任何相關著作權之法令,一切法律責任由乙
    方自行承擔,甲方概不負責。
(七)參賽作品請自行留存原稿備用,交付之參賽作品不予退件。
    評審前若遇不可抗力之任何災變、意外等事故所造成之毀損,
    由甲方另行通知交付備份作品,對毀損之作品恕不負賠償之
    責。
(八)得獎獎項甲方有權視參加作品表現與評選結果以「從缺」或
    「增加得獎名額」辦理,獎金視實際情況彈性調整,以不超
    過原獎金總額為限。
(九)依稅法規定獎金若超過1,000元者,由甲方代扣繳印花稅、獎
    項所得需列入個人年度綜合所得稅申報,獎金超過5,000元者
    ,甲方並依法代扣繳2%健保補充保費。
(十)未獲獎作品恕不另行公布。
(十一)甲方對於得獎作品之著作權享有無償使用權,得公開播放、 
    推廣、重製及編輯,不另提供稿費。
(十二)本要點如有未盡事宜,甲方得隨時修訂並於活動網站公告之
    。
(十三)甲方將於評選後一週內,進行得獎者聯繫(公文、電話
    通知),於此期間若因得獎者提供之聯絡方式錯誤,致無法
    聯繫造成未能完成領獎者,視同放棄得獎資格,並不予遞補。
十二、其他
如有相關問題,請逕洽聯絡人:李美英小姐 電話:(037)320063分機526(洽詢時間:星期一至星期五上班時間)或
E-mail:nb02336@ntbca.gov.tw

提醒您!5/8愛健康拒吸菸健走活動 風雨無阻喔!


親愛的師長、同仁、同學 平安:

102學年度健康促進計畫系列活動

「愛健康來運動、反菸害來連署簽名」健走活動    風雨無阻喔!

 參加對象 :靜宜大學教職員工生

 健走時間 :103年5月8日(星期四)下午15:00(班會時間)。

 集合地點 :第二停車場旁馬路(思高學苑與方濟樓中間馬路)

 健走路線 :學校外圍後山:思高學苑旁第二停車場→學校後山→往都會公園的方向→二高下面的步道。

 健走里程 :來回約2.5公里。

獎 勵 :
1.贈送精美排汗衫一件,限定有報名者300名(學生200名、教職員工100名)。
2.礦泉水一瓶。

     
   學務處衛保組誠摯的邀請您做夥鬥陣走



承辦人:鄭惠貞分機11234

「愛健康來運動、反菸害來連署簽名」健走活動


102學年度健康促進計畫系列活動

「愛健康來運動、反菸害來連署簽名」健走活動

 參加對象 :靜宜大學教職員工生

 健走時間 :103年5月8日(星期四)下午15:00(班會時間)。

 健走路線 :學校外圍後山:思高學苑旁第二停車場→學校後山→往都會公園的方向→二高下面的步道。

 健走里程 :來回約2.5公里。

 獎  勵 :1.贈送精美排汗衫一件,限定有報名者300名
       (學生200名、教職員工100名)。
       2.礦泉水一瓶。

報名時間:3/17-3/28或額滿為止

報名方式:請至e-校園服務網報名(http://alcat.pu.edu.tw/)
     
   學務處衛保組誠摯的邀請您做夥鬥陣走



承辦人:鄭惠貞分機11234

2014戒菸就贏-最高獎金30萬元

•聯絡人:林芝芑((02)2776-6133*104)
•相關網站:http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=841&ML=2

【活動辦法】吸菸的「參賽者」與不吸菸的「見證人」兩人一組,於4月30日前完   成報名「2014戒菸就贏」;在活動期間完全不吸菸,成功戒菸組即可參加抽獎。
【活動期間】2014年5月2日至5月29日,連續四週完全不吸菸。
【特殊獎勵】
■ 首獎:參賽者與見證人共得新台幣2萬元整(各得1萬元)-1組
■ 貳獎:參賽者與見證人共得新台幣6仟元整(各得3仟元)-6組
【報名方式】
     ■ 線上報名(建議以網路報名,省時環保又便利)

    ■ 郵寄報名:填妥報名表(列印),4月30日前(郵戳為憑)逕寄10595 臺北市松山區復興北路57號12樓之3-「董氏基金會」收
    ■ 傳真報名:報名表 傳真至(02)2752-7247
【報名網址】:http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=847&ML=3

戒菸門診免掛號費

•聯絡人:沙鹿衛生所(04-26625040)

各衛生所門診—中市衛生所皆可前往就診
沙鹿衛生所 不收掛號費戒菸一周貼片收費60元 可服藥費200元以下
星期 一 二 三 四 五 六
上午診 * * * * *
下午診 * *


藥品費:視拿藥天數而定,最高藥品部分負擔於200元內
         戒菸貼片藥費收費60元/一周


鄰近戒菸門診機構


靜宜大學附近醫院戒菸門診開診時間

藥品費:視拿藥天數而定,最高藥品部分負擔於200元內
         戒菸貼片藥費收費60元/一周
各衛生所門診—中市衛生所皆可前往就診
沙鹿衛生所 不收掛號費戒菸一周貼片收費60元 可服藥費200元以下
星期 一 二 三 四 五 六
上午診 * * * * *
下午診 * *
夜診

澄清醫院 04-24632000-55129戒菸衛教師
家醫科第42診 掛號費100元 藥品費:口服藥費140元以內〈視拿藥天數決定〉
星期 一 二 三 四 五 六
上午診 * * * * * *
下午診 * * * * *
夜診 * * * * *


台中榮總 04-23592525-6563戒菸衛教師
家醫科戒菸門診 掛號費120元 藥品費:口服藥費140元以內〈視拿藥天數決定〉
星期 一 二 三 四 五 六
上午診 *
下午診
夜診

梧棲童綜合醫院 04-26581919-58282戒菸衛教師
戒菸門診家醫科 免掛號費 藥品費:戒菸貼片藥費收費60元/一周
                口服藥費140元以內〈視拿藥天數決定〉
星期 一 二 三 四 五 六
上午診 * * * * * *
下午診 * * * * *
夜診

沙鹿光田醫院 04-26625111-3227戒菸衛教師
戒菸門診家醫科 免掛號費 藥品費:戒菸貼片藥費收費60元/一周
                 口服藥費140元以內〈視拿藥天數決定〉
星期 一 二 三 四 五 六
上午診 * * * * *
下午診 * * * *
夜診 * *

好消息!國民健康署「二代戒菸治療試辦計畫」自民國101年3月1日起生效!
完整資訊請查閱下列網站:
行政院衛生福利部國民健康署「健康九九網站-菸害防制主題館-二代戒菸治療試辦計畫」
http://health99.doh.gov.tw/box2/smokefreelife/cessation.aspx?CategoryIDNo=31


你因戒菸困難而煩惱嗎?
單靠意志力戒菸的艱苦時代,已經過去了!
不需要再為戒菸而不斷虐待自己!
歡迎使用--國民健康署特約

臺中榮民總醫院「門診戒菸治療」
 
1.條件:
(1) 參加全民健康保險、年滿18歲(含)以上
(2) 平均一天吸10支菸(含)以上或尼古丁成癮度測試分數達4分
(3) 並且需使用戒菸輔助藥物協助戒菸者。
2.療程:八週(每次開藥量以週為單位,依合約醫師專業認定,以4週為上限)。      
 *國民健康署建議:每次開藥量以1~2週為原則
3.費用:國民健康署補助每人一年兩療程(每一療程補助8週,並限於同一醫事機構90天內完成) 。
(1)健保卡過卡 (不計次)。      
(2)戒菸治療服務費:國民健康署全額補助。
(3)藥費:國民健康署依公告額度補助。
 *比照全民健康保險,繳交戒菸藥品部分負擔費用,最多200元。
 *合於社會救助法規定低收入戶,免繳部分負擔費用。
(4)調劑費:國民健康署全額補助。
4.掛號費:依本院常規收費
※有下列情形之ㄧ者,免收掛號費:
(1)戒菸個案於本院住院或急診期間。
(2)戒菸個案合於社會救助法規定之低收入戶之全民健康保險保險對象
5.服務:國民健康署認證戒菸專業醫師諮商,加上戒菸輔助藥物、專人追蹤服務,比自行戒菸成功率高、更加輕鬆順利。    

◎臺中榮民總醫院「門診戒菸治療」(請用滑鼠左鍵點選網址)
時段:週二下午,戒菸664診,張文道醫師(家庭醫學部門診區)。
   週五上午,胸腔內科121診,詹明澄醫師。
掛號:http://register.vghtc.gov.tw/

國家風景區禁菸宣導--有獎徵答抽大獎

•聯絡人:國民健康局(02-2997-8616 )
•相關網站:https://www.facebook.com/hpagov/app_167110672433

國家風景區禁菸宣導--有獎徵答活動
活動時間:2014/03/27~2014/04/27
公佈得獎:2014/04/29
參加辦法:1.在活動頁面按「讚」加入國民健康署粉絲團。
     2.於活動頁面答題,並挑戰成功。
     3.將活動訊息發布個人塗鴉牆。
     4.點選參加獎出現「流水號」表示上傳成功。
     5.活動結束時由自動機制幸運粉絲。

愛健康拒吸菸健走活動


102學年度健康促進計畫系列活動

「愛健康來運動、反菸害來連署簽名」健走活動

 參加對象 :靜宜大學教職員工生

 健走時間 :103年5月8日(星期四)下午15:00(班會時間)。

 健走路線 :學校外圍後山:思高學苑旁第二停車場→學校後山→往都會公園的方向→二高下面的步道。

 健走里程 :來回約2.5公里。

 獎  勵 :1.贈送精美排汗衫一件,限定有報名者300名
       (學生200名、教職員工100名)。
       2.礦泉水一瓶。

報名時間:3/17-3/28或額滿為止

報名方式:請至e-校園服務網報名(http://alcat.pu.edu.tw/)
     
   學務處衛保組誠摯的邀請您做夥鬥陣走



承辦人:鄭惠貞分機11234



103

102學年度健康促進計畫工作預定表


DM(Final版)

102學年度健康促進計畫工作預定表明細


102學年健促計畫活動預定表

102學年度健康促進計畫系列活動體位控制班開始報名了


體控班招生海報

102學年度健康促進計畫系列活動教職員工運動指導班開始報名了


教職員運動班招生

健康促進計畫系列活動「大家一起來運動」集點活動,開始兌換摸彩券了


親愛的教職同仁、同學您好?
衛保組於102/3/11-5/17舉辦的「大家一起來運動」活動,即將結束,感謝您填寫問卷前測,煩請您再填寫「問卷後測」,將集點卡,學生30格、教職員20格蓋滿後,於4/24-5/29至衛保組領取摸彩券。(前後測問卷皆有填寫,卻未拿卡集點、但是有自主運動的師生也可以來換取),5/30健康促進計畫活動結業式,將舉辦摸彩活動,ipad mimi、多功能腳踏車、行動硬碟1TB...等多項大獎及排汗衣服、實用生活用品等3佰個以上獎項,等著你來領喔!

請依下列步驟進行:
一、登入資訊入口網站。
二、點選上方「資訊服務」頁籤。
三、選擇「問卷調查表填寫與查看」類別項目。
四、點選「101學年度靜宜大學健康促進計畫?健康人生由我導演(後測)
開始填寫,謝謝

誠摯地感謝您的參與!
敬祝 身體健康、事事順利。

學務處衛生保健組敬上


兌換摸彩券

101學年度健康促進計畫Facebook Dieting「體位控制班」活動


Facebook Dieting「健康體位控制班」
挑戰-健康體位自己來
您的體重正常嗎?您知道該如何健康減重嗎?
學務處衛生保健組即將於3/7開始舉辦「體重控制班」,提供您正確又有效的減重知識及方法,邀您一起健康來享瘦。

【課程內容】
建立FB體控專區,透過營養師之專業指導及健康飲食講座和有氧運動課程之介入,每週測量體重及體脂肪,進行體重控制活動。
【參加對象】
身體質量指數(BMI)【體重(公斤)/身高(公尺²)】>24或體脂肪>27%之學生50名(由衛保組篩選後使得加入)。
【上課時間】
102年3月7日~ 5月9日每週四下午15:10~17:00。
【上課地點】
運動課程(體育館多功能教室)、營養課程(任垣樓204室)
【報名方式】
1.即日起至102年3月5日,至學務處衛生保健組報名(至善樓B1F),額滿截止。
2.聯絡電話:04-26328001分機:11234或11230

凡參加者皆可獲得精美獎勵品,個人組及團體組之體控前三名將可獲得金額不等之獎勵金喔!

學生事務處衛生保健組關心您的健康與生活


101學年度健康促進計畫「大家一起來運動」集點活動


健康集點卡宣傳單102

101學年度健康促進計畫教職員工運動趴「健康人生行步行」活動


教職員工運動趴?「健康人生行步行」活動
為鼓勵教職員工養成規律運動習慣並強化健康狀況,本組將開設健走、有氧運動及各項球類之運動指導課程及活動,歡迎您踴躍報名參加。
活動內容:
一、「健康活力班」:特邀本校體育室蕭玉琴老師及NIKE有氧黃麗如老師熱情指導。
(1)活動期間:102年3/4~4/29共計8週,每週一、四中午12:10~13:00(可只參加一項)
(2)活動地點:體育館韻律教室
(3)報名方式:即日起請至衛生保健組辦公室量測體脂肪並填寫問卷即可報名,名額有限,額滿為止。
二、「教職員工運動指導班」及「教職員工運動俱樂部」:由本校體育室老師專業指導。
(1)活動期間:102年3/18起,每週一至五下午4:10~5:00
(2)活動地點:本校各體育場(館)
(3)報名方式:請注意體育室公告。
獎勵方式:
一、參加者完成運動習慣問卷前後測,並進行體重、體脂肪等之測量,即可獲得健促活動精美紀念品乙份。
二、出席次數達6次以上,即可兌換一張摸彩卷。

102年5月30日將舉辦「健康促進計畫結業式」並舉行摸彩活動。獎品豐富,多項3C產品、腳踏車、 運動及實用生活用品等2百個以上獎項,等著你來領喔~~

學生事務處衛生保健組關心您的健康與生活




健康行步行活動

靜宜健康向前走集點卡開始認證了



親愛的老師、同仁、同學:大家好

還記得衛保組給您的靜宜健康向前走集點卡嗎?您集滿了幾點?
若你已經:
蓋滿走走樓梯走走路40個格子可得2點,2場健康講座(2點)、1場健走活動(一點)及1場有氧律動(一點),總計6點。

即日起請至衛保組辦公室填寫問卷,並領取獎勵品。

完成獎勵品
  完成1-3點者--獲得健康、還有摸彩券一張
  完成 4點者---獲得健康、摸彩券一張及神秘小禮物
  完成 5點者---獲得健康、摸彩券一張及神秘中禮物
  完成 6點者---獲得健康、摸彩券一張及神秘大禮物

摸彩活動將於6月7日舉辦之健康促進活動結業式中舉行。
頭獎:小型平板電腦一台
貳獎:腳踏車一台
參獎:數位相機一台
其他3C產品、運動用品、超商禮券等2百個以上獎項   

地點 : 希嘉學苑前廣場

時間:15:00-17:00
  
    摸彩獎品非常的豐富 

      等著您來拿哦!

     學務處 衛生保健組關心您



認證通知

健康集點卡健康講座(第二場)講義


外食大學堂~開課囉!101

健康集點卡健康講座(第一場)講義


健促活動講座食物熱量認識介紹

健康促進計畫活動 飲食製作講座講義


03
健康飲食DIY

健康促進計畫運動講座講義


如何應用運動協助達成體重控制
彈力帶說明

健康促進系列活動靜宜向前走-有氧運動


講師:黃麗如老師
時間:101年4月12日(星期四)下午15:10(班會時間)。
集合地點 :操場
報名時間:即日起至4月11日(星期三)截止。
參加對象:本校師生
報名方式:請至e-校園服務網報名 http://alcat.pu.edu.tw/    
獎勵:1.贈送造型頭巾2.健康集點卡蓋章

 
學生事務處衛生保健組誠摯邀請您來參加


集點有氧運動海報

健康促進系列活動-靜宜健康向前走-健走活動


      100學年度健康促進系列活動~靜宜健康向前走-健走活動

一、活動內容:
宗旨:為提升全校運動風氣,推展校園正當休閒活動,達成人人愛運動、
    處處能運動、時時可運動之健康校園
健走時間 :101年5月10日(星期四)下午15:10(班會時間)。
集合地點 :本校第二停車場(思高學苑與方濟樓中間的停車場)
健走路線 :學校外圍後山
思高學苑旁第二停車場→學校後山→往都會公園的方向→二高下面的步道
健走里程:來回約2.5公里。
報名時間:即日起至4月20日(星期五)截止或300名額滿為止。
二、參加對象:凡為本校教職員工生,自評身心健康者,均可參加。
三、報名方式:請至e-校園服務網報名 http://alcat.pu.edu.tw/    
四、獎勵辦法:1.贈送造型運動帽一頂(限定有報名者300名),2.礦泉水一瓶3.健康集點卡蓋章。

 歡迎報名參加! 
學生事務處衛生保健組關心您的健康與生活
詳細內容如附件檔


健走詳細明細

健康集點卡健康講座(第二場)



講題:外食竅門+飲食行為改變

演講人:翁瑤岺老師

日期:4月26日(星期四)

時間:15:00-17:00

地點:任垣樓204

健康向前走集點卡可蓋一點喔


第二場講座外食竅門加飲食行為

健康集點卡健康講座(第一場)


健康集點卡健康講座(第一場)

講題:食物熱量的認識與介紹
演講人:曾紀湘營養師
日期:3月8日(星期四)
時間:15:10-17:00
地點:任垣樓204
健康向前走集點卡可蓋一點喔


第一場講座食物熱量認識與介紹

100學年度健康促進計畫系列活動-健康向前走集點卡


100學年度健康促進系列活動~靜宜向前走
健康集點活動
一、活動內容:
1.即日起至衛保組領取健康集點卡,領完為止。
2.健康集點卡活動說明:領取後請自己填寫您資料,開始累積您的健康!
A.走走樓梯,走走路--至學校大樓的樓梯口或學校健走看板處(體育館、思源樓及方濟樓叉路口)找尋印章,完成每個月20次以上的章即可獲得一點,活動期間為2個月(每月會有不同印章喔!)。
B.聽聽講座,動動身—參與於4場健康活動(包含2場講座、1場健走活動及1場有氧律動),每場次均可在集點卡上蓋章給予認證。
3.完成四點以上者可領取完成獎勵品一份及摸彩券一張參加抽獎。
4.認證時間:5月14日至5月18日。
5.認證地點:衛保組辦公室。
二、活動時間:各項活動時間請見附件或網路公告。
三、參加對象:只要你是靜宜人
四、完成獎勵
  完成1-3點者---獲得健康、還有摸彩券一張
  完成 4點者---獲得健康、摸彩券一張及神秘小禮物
  完成 5點者---獲得健康、摸彩券一張及神秘中禮物
  完成 6點者---獲得健康、摸彩券一張及神秘大禮物
摸彩活動將於6月7日舉辦之健康促進活動結業式中舉行。
大獎等著你來領喔~~獎品豐富
有數位相機、3C產品、運動用品、超商禮券等2百個以上獎項

歡迎踴躍參加

學生事務處衛生保健組關心您的健康與生活


集點卡活動明細
集點卡說明

100學年度健康促進計畫系列活動-體重控制


挑戰- 健康體位自己來

您的體重正常嗎?您知道該如何健康減重嗎?
學務處衛生保健組即將於2/23開始舉辦「體重控制班」,提供您正確又有效的減重知識及方法,邀您一起健康享瘦
  歡迎全校學生踴躍參加!


一、對象: 身體質量指數(BMI)【體重(公斤)/身高(公尺²)】大於 24 
      或體脂肪超過27%且有意願參加之全校學生。
二、上課內容: 1.營養教育課程2堂   2.運動課程3堂  
三、上課時間:101年2月23日~ 5月4日
   運動及營養課程 每週四下午15:10~17:00 
四、上課地點 : 運動課   至善樓韻律教室及操場  
        營養課   任垣樓204室
五、報名日期:即日起至2/22額滿截止
六、報名地點:至善樓B1衛生保健組
七、報名電話:04-26328001分機:11231或11234

99學年度健康促進計畫結業式摸彩獎品獎項


99學年度健康促進計畫結業式摸彩獎品獎項
頭獎: i Pod 一台  

二獎:相機一台 

參獎:腳踏車一台

四獎:硬碟(500G)一台
五獎:MP3/MP4 10台
六獎:16G 隨身碟10台
七獎:雪天使喇叭音響10台
八獎:8G 隨身碟9台
九獎:4G 隨身碟10台
十獎:玻璃電子秤5台
十一獎 :瑜珈墊5個        
十二獎 :排汗衣服 20件
十三獎:按摩棒12支                    
十四獎:運動水壺35 個              
十五獎:彈力帶16條                 
十六獎:可貼式造型便條紙50個

請帶健康存摺至衛保組換取摸彩券及禮物


親愛的同仁、同學:大家好

還記得我們給您的健康存摺嗎?運動記錄及蔬果記錄填了嗎?

健康存摺即日起至5月30日就要認證了, 什麼是認證呢?

只要您有在健康存摺填寫運動記錄及蔬果記錄,並填寫問卷
經衛生保健組認證,即可換一張摸彩券,及完成禮物。

100年6月2下午15:30將舉辦摸彩活動。

 地點:希嘉學苑前廣場

  
    摸彩獎品非常的豐富 

      等著您來拿哦!

     學務處 衛生保健組關心您



健康促進活動上課講義-外食竅門


外食竅門

健康存摺


99學年度健康促進系列活動~搶救健康大作戰
     健康存摺活動

一、活動內容:
1.即日起至衛保組領取健康存摺,2000份領完為止。
2.領取存摺時需填寫前測問卷,領取後請自己填寫您食用蔬果及運動的紀錄,
4月11-15日再至衛保組蓋期中審核章。
3.最後5月20日至6月1日前將健康存摺交至衛生保健組,並填寫後測問卷及
量測體重、體脂肪,即可領取完成禮物及摸彩卷一張。
大獎等著你來領喔~~
二、參加對象:全校師生
三、獎勵辦法:
完成健康存摺並至衛保組認證者,可領取完成禮物及摸彩卷一張,
摸彩活動將於6月2日舉辦之健康促進活動結業式中舉行。

獎品豐富
有ipod nano(8G)、3C產品、運動用品、超商禮券等2百個以上獎項
    
歡迎踴躍參加

學生事務處衛生保健組關心您的健康與生活


健康存摺說明

健走活動


99學年度健康促進系列活動~搶救健康大作戰---健走活動

一、活動內容:
宗旨:為提升全校運動風氣,推展校園正當休閒活動,達成人人愛運動、
處處能運動、時時可運動之健康校園
健走時間 :100年5月19日(星期四)下午15:10(班會時間)。
集合地點 :本校第二停車場(思高學苑與方濟樓中間的停車場)
健走路線:學校外圍後山
思高學苑旁第二停車場→學校後山→往都會公園的方向→二高下面的步道
健走里程:來回約2.5公里。
報名時間:即日起至4月22日(星期五)截止或300名額滿為止。
二、參加對象:凡為本校教職員工生,自評身心健康者,均可參加。
       教職員工100名 學生200名共計300名

三、獎勵辦法:走完全程,贈送運動紀念衫一件,限定有報名者300名。

 歡迎報名參加!  名額只有300名喔!

學生事務處衛生保健組關心您的健康與生活
詳細內容如附件檔


992健康促進活動健走

健康促進活動上課講義 - -食物熱量認識及介紹


食物熱量代換及計算

健康體位活動內容學生版


靜宜大學99學年度健康促進計畫系列活動
學生健康甩脂比賽活動

◎活動日期:100/03/03-100/04/28 為期八週
◎活動對象:想要讓自己窈窕、美麗、青春的全校教職員工生,名額:50人,5人一組共10組。
◎報名日期:即日起至100/03/01日截止或額滿為止。
◎報名方式:請至「衛生保健組」報名。
◎活動說明:
1.身體質量指數(BMI)【體重(公斤)/身高(公尺²)】大於 24或體脂肪超過30%者優先錄取。
2.欲參賽者,請至『衛生保健組』測量「身高(cm)、體重(kg)、腰圍(cm)、體脂肪(%)及BMI值等五項健康指標。
3.甩脂比賽活動:安排5人為一組,活動結束後全組體重減少5%者給予獎勵金1000元、6%給予獎勵金1100,(依此類推至最高2000)等之鼓勵
4.上課內容:
1.營養教育課程四堂(每人至少須參與兩場講座)
2.有氧運動課程二堂(至少參與一堂課)  

上課時間:週四 下午15:10~17:00 
上課地點 : 有氧運動課 至善樓韻律教室  
        營養課   任垣樓204室
5.每週需繳交飲食紀錄(電子檔)及運動紀錄(健康存摺)給專人批改。
7.每一至二週需測量體重、體脂肪一次,做成體重曲線圖。
8.八週後再次測量體重體脂並填寫後測問卷,於結業式發放比賽獎金。
9.聯絡人分機:11231或11234

健康體位活動內容教職員工版


靜宜大學99學年度健康促進計畫系列活動
教職員工健康甩脂比賽活動

◎活動日期:100/03/03?100/04/28 為期八週
◎活動對象:想要讓自己窈窕、美麗、青春的全校教職員工,名額:50人,5人一組共10組。
◎報名日期:即日起至100/02/18日截止或額滿為止。
◎報名方式:請至「衛生保健組」報名。
◎活動說明:
1.身體質量指數(BMI)【體重(公斤)/身高(公尺²)】大於 24或體脂肪超過30%者優先錄取。
2.欲參賽者,請至『衛生保健組』測量「身高(cm)、體重(kg)、腰圍(cm)、體脂肪(%)及BMI值等五項健康指標。
3.甩脂比賽活動:安排5人為一組,活動結束後全組體重減少5%者給予獎勵金1000元、6%給予獎勵金1100,(依此類推至最高2000)等之鼓勵
4.為鼓勵運動,參加本活動者若有參加學校運動型社團(例如:星期四、五有氧韻律班、推廣舉辦的休閒養身課、健走活動…等),活動結束前至少參加5次以上運動者,給予獎勵金100元(每人限領一次,每社團活動可以累計計算運動次數)。
5.上課內容:
1.營養教育課程四堂(每人至少須參與兩場講座)
2.有氧運動課程二堂(至少參與一堂課)  
上課學員由本組統一請公假

上課時間:週四 下午15:10~17:00 
上課地點 : 有氧運動課 至善樓韻律教室  
        營養課   任垣樓204室
6.每週需繳交飲食紀錄(電子檔)及運動紀錄(健康存摺)給專人批改。
7.每一至二週需測量體重、體脂肪一次,做成體重曲線圖。
8.八週後再次測量體重體脂並填寫後測問卷,於結業式發放比賽獎金。
9.聯絡人分機:11231或11234

健康體位宣導


健康體位99宣導